계란과 들기름 / 초란의 효능 / 계란 요리법 / 초란이란?

안녕하세요? 이곳은 부유한 딸의 어머니인 리화의 집입니다. 내가 탁구장 다녀온 후 같이 운동하던 언니가 #탑골농장(닭농장)을 하고 있는데 요즘 너무 바빠서 탁구장을 못간다고… 저번에 계란을 삶았는데 계란이 너무 싱싱해서 껍질을 벗길 수 없었습니다. 계란과 들기름 / 초란이란? /초란효능/달걀 삶는법/초란특징 그래서 또 주문한 계란은 초란2개랑 왕알3개였어요! 하하하! ! 딸과 남편은 언제 다 먹을지 걱정입니다.. 타구농원의 초란은? /계란과 들기름/초란의 효능/계란 요리법/초란의 특징 탑골농원의 #유황초란!! , 첫 번째 알을 낳는 것을 말합니다. 초란의 특징/달걀 삶는 방법/초란의 효능/계란과 들기름 이화네집에서 사온 황실알 사진입니다. 농장에서 나는 유황 초란을 끓입니다. 한 번에 12개 요리하는 방법~~~ 고민이신가요? ? ? #계란 요리 함께 배워요. ◆달걀 삶는 법◆ ① 냄비에 달걀을 넣고 잠길 정도로 물을 붓는다. ② 소금을 넣으면 계란이 터지는 것을 막을 수 있다. .③물이 끓기 시작하면 타이머나 알람시계를 10분으로 맞춥니다. ④ 10분 후 냄비의 물을 빼고 수돗물로 헹굽니다. ⑤ 달걀을 충분히 식힌 후 물을 따라내고 껍질을 벗겨 익혀준다. 탑골농원의 왕란과 #초란 의 비교 사진입니다. 초란은 저번보다 조금 커졌습니다. . . 그럼 #후렴구 의 특징을 알아보겠습니다. ◆후렴구의 특징◆ 후렴구는 메추리알과 황제알의 중간 정도로 크기가 작습니다. 작고 귀여운 초란은 작은 크기에도 불구하고 큰 달걀만큼 영양가가 높다고 하니 한번 끓여보세요. #초란의효능을알아본다 ◆초란의효능◆① 초란의 α-토코페롤 함량은 일반 계란의 2배 이상으로 항산화 효과가 뛰어나며 면역력을 높여준다. ② 초란의 루테인과 제아잔틴 함량은 일반계란의 1.5~2배 ③ 초란은 고단백, 저칼로리 완전식품으로 고단백 저칼로리 식품으로 좋은 다이어트 식품이다. 초란의 특징 / 초란의 효능 / 계란과 들기름 / 계란 삶는 방법 / 초란이란? 매일 아침 계란과 들기름을 먹으면 어떻게 될까요? #매일 아침 계란과 들기름을 먹으면 어떻게 될까? , 너무 많이 고쳐서 물어보니 아침마다 계란 한개와 들기름 한숟가락 꼭 드시라고 하시더라구요… 과학적으로 증명된건 아니지만 믿을만한 정보라서 한번 해봐야겠습니다. . 반대로 나는 날달걀을 좋아하지 않아서 들기름에 튀기고 싶다. . . 초란이면 더 좋겠지만 매일 아침 계란과 들기름 한스쿱으로 드셔보시길 추천드립니다.건강하고 행복한 하루되세요