근육강화제 필수아미노산 섭취가 중요합니다!

근육강화제 필수아미노산 섭취가 중요합니다!

안녕하세요 진심입니다.

날씨가 많이 추워졌는데요. 이렇게 추운 날씨에는 환절기 질환에 주의해야 하는 건 잘 아시죠?오늘은 근육강화제 관련해서 포스트를 해보려고 합니다.현대인은 건강을 조심해야 합니다. 왜냐하면 과학과 교통의 발달로 운동이 부족해졌기 때문입니다.

교통의 발달은 먼 거리를 몇 시간 만에 갈 수 있다는 점과 굳이 걷거나 하지 않아도 된다는 점이 좋습니다. 과거에는 먼 거리는 며칠 걸려도 걷거나 말을 타고 걷는 등 교통이 발달하지 않았을 때였습니다. 반면 현대사회는 문명의 발달로 윤택하고 편안한 삶을 살기에 좋은 시대가 되었습니다. 반대로 신체 활동을 하는 시간이 줄어들면서 운동 부족 현상이 심화되고 있습니다.

스스로 건강을 챙기지 않으면 건강한 삶을 살기 어려워졌기 때문에 스스로 건강을 챙겨야 합니다. 최근에는 많은 분들이 운동의 중요성을 인식하고 있으며, 다양한 스포츠 활동으로 보다 즐겁고 유익하게 여가생활을 즐기면서 신체적, 정신적 건강에 신경을 쓰고 있습니다.사람의 몸은 움직일수록 근육이 발달하고 신체가 발달하는 것은 물론 정신적으로도 건강해지는 데 도움이 됩니다.

또한 움직임이 없을 경우 우리 몸은 먹은 만큼 칼로리가 소모되지 않고 체내에 축적되며, 그런 생활 패턴이 반복적으로 굳어질 경우 비만 위험이 높아지고 그로 인해 당뇨병이나 고지혈증, 고혈압 등 성인병에 노출될 확률도 높아집니다.그렇기 때문에 운동이 꼭 필요한 이유입니다.

최근에는 자신의 외모의 아름다움은 물론 건강을 위해 몸매 관리에 관심이 높아지고 있으며 근력 운동의 중요성도 높아지고 있습니다. 근력이란 근육이 발휘하는 힘을 말하며, 예를 들어 물건을 들거나 누르는 힘에는 근력을 바탕으로 합니다.그러면 이거 크기가 작으면 그만큼 힘이 약해질 수밖에 없죠? 따라서 근력운동은 muscle의 크기를 키우고 힘을 강화하는 운동입니다.또 이 근력은 대개 남성에게 중요하다는 인식이 있는데 여성이나 어르신들에게도 점차 그 중요성이 강조되고 있습니다.

근력운동은 특히 무산소운동에 속하며 유산소운동과 병행하면 체지방 감소에도 도움이 되고 기초대사량이 높아지고 체중관리에도 도움이 되기 때문에 여성들도 이 운동의 필요성을 느끼고 있습니다. 뿐만 아니라 어르신들에게도 근력운동은 중요합니다. 노화로 인한 하지 근력 약화는 운동을 어렵게 하고 일상생활에도 여러 가지 지장을 초래할 수 있으며 전도 위험도 증가시키는 현실적인 문제와 직결되기 때문입니다.근력 약화는 30대부터 시작돼 연간 1%씩 감소하기 때문에 근력 강화에 도움이 되는 운동을 통해 이 힘을 유지시키면 낙상 위험이나 만성질환 위험을 낮출 수 있습니다.

근력운동에는 먹는 음식도 중요합니다. 특히 단백질은 근육의 구성 성분이기 때문에 반드시 섭취해야 합니다. 그렇기 때문에 근력운동을 하시는 분들에게 근육강화제를 통한 단백질 섭취는 중요한 부분이라고 생각합니다. 그렇다고 꼭 운동하시는 분들께 중요한가?

아니죠! 단백질은 우리 모두에게 필요한 영양소이고 3대 영양소 중 하나이며 꼭 필요한 중요 영양소이기 때문입니다.

단백질은 여러 아미노산이 결합해서 만들어지는 것으로 우리 몸은 음식이든 근육강화제 같은 단백질 보충제든 그렇게 섭취된 단백질을 그대로 이용하지 않고 섭취한 단백질을 아미노산으로 분해한 후 필요한 단백질을 다시 만들어 사용합니다.그러니까 우리 몸이 필요로 하는 건 아미노산이라는 거! 또 이 아미노산 속에는 체내에서 합성이 안 되고 식품이나 단백질 보충제 같은 근육 강화제를 통해서 섭취를 해야 하는 성분으로 이 필수 아미노산 중에서 근육 구성 성분의 35%를 차지하고 있는 성분이 있습니다.

바로 바린과 로이신, 이소로이신을 뜻하는 BCAA인데 운동하시는 분들이 근육강화제로 단백질 보충제를 선택하는데 있어서 이 성분이 들어있는지 확인하는 이유이기도 합니다. BCAA는 대표적으로 근육 회복, 근육 재생, 근육 성장 등을 돕는 역할을 하고 있습니다. 평소 운동을 하지 않고 갑자기 운동하면 근육통이나 근육피로를 느낄 수 있습니다. 그럴 때 BCAA 섭취가 근육 내 피로 물질인 젖산을 제거하고 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다.그런 의미에서 근육 강화제로 아미노산 영양제를 하나 소개해 드리도록 하겠습니다. 아미노산 4500입니다.아미노산 4500에는 필수 아미노산 BCAA를 포함한 13종류의 아미노산이 들어 있습니다. 무엇보다 아미노산으로 분해돼 있어 단백질과 달리 분해 과정을 거칠 필요 없이 근육 내보다 빠른 작용을 할 수 있다는 장점이 있습니다.이 밖에도 옥타코사놀과 필수 영양소인 비타민과 미네랄 11종도 포함되어 있습니다.또 아미노산은 분말 형태로 되어 있기 때문에 물이나 스포츠 음료 등에 녹여 섭취하면 되고 운동 중에도 간편하게 녹여 섭취하기에도 좋습니다.무엇보다 아미노산은 우리 모두에게 필요한 성분으로 꼭 운동하지 않아도 평소보다 에너지가 필요한 날이거나 단백질 보충이 필요하다고 생각하시는 분들이 섭취하기에도 좋습니다.아미노산 4500은 현재 참마움에서 구입할 수 있습니다.이와 관련된 자세한 사항은 고객센터(1544-4765)로 문의하시거나 아래 URL을 클릭하시면 됩니다.http://charmmaum.com 전화상담 주문시 특별할인과 풍성한 사은품 혜택을 이용하실 수 있습니다.