안녕하세요 천안서울안과의원입니다.올해는 유난히 시간이 빨리 지나간 것 같아요. 여러분 연말 계획이 어떻게 되시나요? 이번에는 코로나로 인해 집에 틀어박혀 휴식 계획을 세우는 분들이 많은 것 같습니다. 모두가 어려운 시기에 건강관리에 더욱 힘써 건강한 한 해를 마무리하길 바랍니다.쌀쌀한 겨울, 춥고 건조한 날씨에 감기에 걸려 사시는 분들이 많은데 따뜻하고 건강에 좋은 음식을 섭취하시고 면역력 건강에 유의하시기 바랍니다. 추운 겨울 어머니께서 내려주신 달콤한 꿀물을 드셔보셨을 텐데요~ 이게 맛뿐만 아니라 건강까지 좋은 효능을 보여주신다고 해서 자세히 알아보려고 합니다! 꿀의 효능, 어떤 게 있는지 같이 알아봅시다.▷ 꿀의 효능이 뭘까?1. 체온상승 효과.
꿀의 효능 중 뜨거운 성질을 가지고 있기 때문에 선천적으로 몸이 차가운 사람이나 수족냉증을 앓고 있는 분들에게 탁월하다고 합니다!따뜻한 물을 한 잔 마시면 체온이 상승하여 혈액순환이 되지 않았던 혈류가 개방될 수도 있다고 합니다.또 위장이 차가우면 소화 장애가 생기는데 이것을 치료하는 역할도 합니다.2) 피로회복 효과
꿀에는 단백질, 미네랄, 아미노산, 비타민 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그러면 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해주고 면역력을 높여주며 혈액순환도 원활하게 해준다고 합니다! 피곤한 날에는 따뜻한 물 한잔~! 어떠세요?3. 수면장애 개선효과
요즘 젊은이들 중에 수면 패턴이 안 좋은 분들이 많은데요. 스마트폰 등에 의해 밤낮이 바뀌어 고통받고 있는 분들이 많죠.인터넷이나 TV에서 많이 보셨을 텐데 따뜻한 물이나 우유에 꿀을 타서 자기 전에 한 잔 마시면 바로 숙면을 취할 수 있대요!잠 못 이루는 밤 달콤한 꿀물 한 잔으로 푹 자보세요.~4. 피부미용
꿀의 효능 중에 칙칙함이나 기미 멜라닌 색소를 연하게 해주기도 하는데요~ 꿀에 있는 효소나 영양소를 피부가 흡수해서 피부미용에 아주 좋다고 합니다! 뿐만 아니라 각질제거나 촉촉한 피부유지에도 도움이 된다고 하니 꿀피부를 위해서 꿀의 효능에 대해서 잘 배워보는 것이 좋을 것 같아요.오늘은 꿀의 효능에 대해 배워봤습니다.달콤하고 건강에도 많은 효과가 있는 꿀물을 자주 마시고 역력 증진, 피로 회복 등 다양한 도움을 받으세요!
