이웃님들께 사과드립니다. 지난주부터 연휴가 너무 많아요… 2주간의 디딤돌 연휴를 마치고! 지난번에 가족여행을 갔다가 남도에 갔는데… 맛있는 음식이 왜 이렇게 많나요?? 정말 순식간에 뱃살이 늘었습니다.. ..
저는 살이 쉽게 찌는 체형을 가지고 있어요. 특히, 저는 뱃살이 먼저 찌는 중심비만 체형이라 여성의 뱃살 빼는 방법에 늘 누구보다 관심이 많습니다.
질릴 정도로 자주 등장하는 애플의 전후 사진을 보면 ‘진짜 고무줄이구나’라는 생각이 들 것이다. 여성의 뱃살 빼는 방법에 대해 진지하게 고민하고 있습니다!! 다이어트 약보다 더 중요하게 생각하는 습관과 노하우를 알려드리겠습니다.
나이가 들수록 뱃살이 찌기 쉽고, 뱃살 빼기가 더 어려워집니다. 남자, 여자 모두 뱃살 빼는 방법에 관심이 많습니다. 다이어트의 화두 중 하나입니다. 확 늘어난 뱃살이 빠지는 가장 큰 이유! 겉으로는 눈에 보이는 문제가 있을 수 있지만 신체의 건강신호등도 켜지기 때문입니다.
피부 바깥쪽에 쌓이는 피하지방과 뱃살도 문제이지만, 신체의 장기를 둘러싸고 있는 체강에 쌓이는 지방은 내장지방으로 분류돼 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병을 유발할 수 있다. 특히 우리나라 성인 4명 중 1명은 내장지방을 갖고 있다. 어떤 사람들은 그것을 가지고 있다고 말합니다.
이런 여러 가지 이유 때문에 저는 겉으로 건강해 보이고, 속으로도 건강해지기 위해서는 여성의 뱃살 빼는 방법을 아는 것이 항상 중요하다고 생각하는데, 이는 여성뿐만 아니라 남성들에게도 대표되는 일이라고 생각합니다. 주의해야합니다.
많은 사람들이 다이어트약을 먹으면 저절로 뱃살이 빠질 수 있다고 착각하고 있는데, 그건 절대 어렵습니다. 결국, 한순간에 먹는 다이어트약으로 식욕을 억제해 일시적으로 살이 빠지는 효과가 아니라, 체내 비만의 근본적인 원인이 되는 것입니다. 다이어트약을 먹는 것보다 없애는 것이 더 중요하기 때문이다.
그래서 몸에 지방이 쌓이는 다양한 원인을 꾸준히 관리하고 있는데, 가장 쉽게 할 수 있는 것이 내장지방 관리와 체중관리입니다. 하지만 굶으면서 살을 빼는 것은 매우 위험합니다!! 그러므로 먹는 양을 줄이면서 다이어트를 하고, 규칙적으로 간단한 운동을 하는 것이 좋습니다.
그리고 무엇보다 여성의 뱃살을 효과적이고 확실하게 빼는 방법을 위해서는 다이어트약보다 더 주목해야 할 것은 체내 비만을 유발하는 비만균이다. 즉, 값비싼 다이어트 약을 복용하는 것보다 체내 뱃살이 생기는 근본적인 원인을 관리하는 것이 남성과 여성 모두에게 더 좋습니다. 제거하는 방법을 아는 것이 더 중요합니다.
우리 장에는 다양한 세균이 있는데, 우리 장에 있는 세균의 90%는 1. 피르미쿠테스(Firmicutes)와 2. 박테로이데스(Bacteroides) 두 종류로 이루어져 있습니다.
피르미쿠테스는 비만을 유발하고, 박테로이데테스는 비만을 예방합니다! 그렇다면 체중은 같지만 체형이 다른 여러 가지 이유 중에 피르미쿠테가 많은 걸까요? 박테로이데테스가 많나요? 그 차이는 결코 무시할 수 없습니다. 좋아요!! 활동성 비만균인 레미쿠테스가 체내에 많으면 아무리 적게 먹어도 살이 찌기 쉽다고 합니다.
그렇다면 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 느낌이 든다면 어떨까요? 남들과 똑같이 먹어도 나만 살이 찌면 어쩌지? 내 안의 비만균을 의심하고 관리해야 합니다. 그래서 꾸준히 관리하고 다이어트약보다 더 중요하게 생각하는데요. 여자의 뱃살 빼는 방법 포인트는 다이어트 유산균
비만균을 억제하고 유익균(비만을 예방하는)을 늘리기 위해서는 다이어트유산균을 꾸준히 섭취하여 비만의 가장 근본적인 원인을 관리하는 것을 추천드립니다! 저는 항상 이렇게 관리하고 있어요.
다이어트 약보다 남성과 여성에게 뱃살을 빼는 방법이 더 중요합니다. 제가 제일 먼저 이 습관을 들여왔고, 벌써 7년째 꾸준히 먹고 있으니, 다이어트에 진지한 이웃님들도 꼭 검색해서 자신에게 맞는 습관을 선택해보세요! (너무 비싸면 오히려 비싸요. 꾸준히 드시지 못할 수도 있으니 합리적인 가격으로 선택해서 꾸준히 드시는 걸 추천드려요)
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