어깨 통증의 원인과 해결 방법

어깨 고생 치료는 상태 원인과 심각하게 따라서 다른. 일부 가지 보통 요법 떨어져 있는 더 나아가 똑같은 것.

1) 휴식과 얼음

어깨 안심하다 하다 냉찜질 만약에 통증 & 염증 줄이기 위해 위치 돕다 아마도 숫자 있다.

2) 물리치료

물리 치료 기차 영역 개선하다 어깨 근육 강하게 하는 것 위치 돕다 아마도 숫자 있다. 물리 치료 회전근개 부상, 오십견, 어깨충돌증후군 등 다양한 어깨 질환에 권장아마도.

어깨 통증에 대한 물리 치료는 일반적으로 상태의 중증도에 따라 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 여러 세션을 포함합니다. 최상의 결과를 얻으려면 치료사의 권장 사항을 따르고 처방된 운동이나 스트레칭을 수행하는 것이 중요합니다.

3) 투약

이부프로펜 그리고 파라세타몰과 함께 똑같은 것 처방 없이 얻다 숫자 있다 진통제 통증 & 염증 완화 위치 돕다 아마도 숫자 있다.

4) 주사

어깨 관절 염증 통증 줄이다 ~을 위한 코르티코 스테로이드 주사를 놓다 사용 숫자 있다.

5) 수술

만약 따라서 회전근개개 골절 부서 똑같은 것 어깨 함께 손상 회복 된 ~을 위한 수술 필요 숫자 있다. 어깨 수술은 회전근 개 파열, 어깨 충돌 증후군 및 오십견을 포함한 다양한 어깨 상태를 치료하는 데 사용되는 의료 절차입니다. 권장되는 특정 유형의 수술은 근본적인 상태와 증상의 중증도에 따라 다릅니다.

어깨 수술의 일반적인 유형에는 관절 경 검사, 회전근 개 수술 및 어깨 교체 수술이 있습니다. 관절경 검사는 작은 카메라를 어깨 관절에 삽입하여 외과의가 작은 기구로 해당 부위를 보고 치료할 수 있도록 하는 최소 침습 절차입니다. 회전근 개 수술 중에 찢어진 힘줄이 뼈에 다시 연결되거나 다시 부착됩니다. 어깨 치환술에서는 어깨 관절의 손상된 부분을 제거하고 인공 부품으로 대체합니다. 전문의와 상담하여 증상을 파악한 후 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

어깨 통증을 예방하는 방법

1. 좋은 자세를 유지하십시오. 구부리거나 구부리면 어깨 근육과 관절에 스트레스가 가해질 수 있습니다.
2. 직장이나 가정 환경이 어깨에 가해지는 스트레스를 최소화하도록 설정되어 있는지 확인하십시오. 인체 공학적으로 설계된 가구를 사용하고 책상과 의자의 높이를 조절하여 스트레스를 줄이십시오.
3. 규칙적인 운동은 어깨 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 부상을 방지하기 위해 운동 전후에 어깨를 워밍업하고 스트레칭하는 시간을 가지십시오.
5. 무거운 물건을 들 때는 다리를 사용하고 등을 곧게 펴서 어깨에 무리가 가지 않도록 합니다.
6. 업무 또는 일상 활동에 어깨에 부담을 줄 수 있는 반복적인 움직임이 포함된 경우 자주 휴식을 취하고 다른 움직임을 시도하십시오.
7. 과체중은 어깨에 부담을 주고 부상 위험을 증가시킬 수 있습니다.

졸업 증서

많이 아픈 어깨 고통은 관리하다 어려운 주의 날 숫자 하지만, 다른 요법 옵션은 있다. 어깨 통증 통과 있다면 보건부 동의하다 증상이 있는 뿌리 원인 알아내다 적합한 요법 계획하다 똑바로 그것은 중요한. 무엇보다 어깨 통증을 예방하는 습관을 들이셔서 건강하고 행복한 삶을 영위하시길 바랍니다.

그게 다야. 끝.