모두들 만나서 반가워. 건강스토리텔러 입니다 자고 나면 머리에 식은땀이 나는 것은 누구나 겪을 수 있지만, 중년 여성에게 자주 발생한다면 갱년기 관리가 필요하다는 몸의 신호로 받아들여야 합니다. 이제 일상 속 그 이유와 지혜로운 팁에 대해 이야기 나눠보겠습니다. 경영계획을 정리하는 시간을 가져보겠습니다. 자고 나면 머리에 식은땀이 나는 원인
땀이 날 만큼 더운 환경이 아닌데도 미지근한 땀이 흐르는 경우가 있다. 대부분의 경우 몸에 갑작스러운 열기가 느껴지며, 이로 인해 혈관이 팽창과 수축을 반복하게 됩니다. 구체적인 예는 사람들이 지나치게 스트레스를 받거나 불안해하는 경우입니다. 일이 있거나, 술을 많이 마시거나, 감기에 걸리면 잠을 자다가 식은땀이 흘릴 수도 있습니다.
중년여성은 호르몬 변화로 인해 자고 있는 동안 머리에 식은땀이 나는 경우가 자주 발생합니다. 에스트로겐이 급격히 감소하는 폐경기에는 혈관이 비정상적으로 수축과 이완을 반복하기 때문이다. 그 과정에서 안면 홍조, 발한 등의 증상도 따라옵니다.
krista, Source Unsplash 이 상황을 가볍게 여기고 무시하면 계속해서 상체에 열이 나고 숨가쁨, 심장 두근거림, 공황 증상과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 그러므로 중년여성들은 식은땀 문제를 결코 간과해서는 안 된다. 복합갱년기증상 여기서 중요한 점은 에스트로겐이 여성의 신체에서 다양한 역할을 하기 때문에 폐경 전후에는 잠잘 때 식은땀이 나는 것 외에도 다양한 문제가 발생할 수 있다는 점입니다. 실제로 여성호르몬은 급격히 감소합니다. 연구에 따르면 나이가 들수록 뼈 이상과 다양한 혈관 질환을 호소하는 사람들의 수가 크게 증가하는 것으로 나타났습니다. 그러므로 중년에 건강을 제대로 유지하려면 복합적인 관리를 시작해야 한다. (메노믹스) 복합제를 챙기다 요즘 여성호르몬 보충과 효율적인 갱년기 증상 관리에 도움이 되는 성분인 소위 ‘메노믹스’로 만든 기능성식품을 찾는 분들이 눈에 띄게 늘어나고 있습니다 . 그렇다면 잠자는 동안에도 머릿결을 유지하려면 어떤 성분 조합을 선택해야 할까요? 식은땀 등 다양한 갱년기 증상 완화를 효과적으로 시작할 수 있을까요? 가장 일반적으로 권장되는 성분은 단연 석류 추출물입니다. 석류에 함유된 3종의 식물성 에스트로겐은 호르몬 불균형으로 인한 신체적, 정신적 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 갱년기 여성의 건강에 도움이 될 수 있어 식품의약품안전처로부터 기능성 인정을 받은 제품입니다. 원료로도 인정받았습니다. 에 발표된 연구 논문을 살펴보겠습니다.