마라톤 대회전 임하는 자세 훈련도로,
경쟁에 앞서 이번 포스팅에서는 초보자가 장거리 달리기나 마라톤을 하기 전에 해야 할 일에 대해 알아보겠습니다. 풀코스 또는 하프코스 대회 전에는 대회에 참가하기 전에 풀코스 30km, 하프코스 15km를 달리는 것이 좋습니다. 처음으로 26마일 또는 13마일을 달리고 평소 훈련 거리 또는 대부분의 달리기 거리가 레이스 거리의 절반 미만인 경우 경쟁에 어려움을 겪게 될 것이 분명합니다. 어떻게 보면 … Read more