안녕하세요 여러분의 운동파트너 제임스스킬짐 입니다! 운동을 하면서도 “오늘은 어느 신체 부위를 운동할까?” 고민해보세요. 다들 한 번쯤은 시도해 보셨을 거라 확신합니다. 효과적인 운동 루틴을 계획하기 위해 많은 사람들이 스플릿 루틴을 사용하는데, 가장 간단하고 실용적인 방법 중 하나가 2스플릿 루틴입니다. 2 스플릿 루틴 이게 뭔가요? 2부 루틴이란 운동 영역을 두 그룹으로 나누어 교대로 운동하는 것을 말합니다. 예를 … Read more
실제 비용보험 가입조건을 확인하고 가입해보세요. 만나서 반가워요. 인사말! 오늘은 의료실비보험과 질병실비보험을 자세히 비교분석하는 시간을 가져보았습니다. 질병 실비보험 가입기준은 중요한 요소이므로 자세히 조사해 보았다. 사회가 고령화되면서 병원비 부담도 늘어나고 있다고 봅니다. 병원을 방문하게 되면 필연적으로 약값이나 검사비 등 필요한 비용이 발생하게 됩니다. 이런 경우에는 질병이 있는 사람의 실제 비용 보험료를 확인하고 그 가치를 비교해보세요. 필요성을 평가했습니다. … Read more
안녕하세요. 법무법인 이현입니다. 소중한 가족을 잃은 슬픔에 잠긴 가운데, 고인이 남긴 빚으로 인해 난처한 상황에 처해 계십니까? 사전에 채무를 몰랐고, 기한이 이미 지난 경우에는 특별제한승인 신청을 고려해 보시기를 권해 드립니다. ▼ 소원한 아버지가 남긴 막대한 빚, 정성인 특검이 지목한 사건 ▼ 법무법인 이현의 역사 이현 변호사는 2002년부터 변호사 생활을 32년째 하고 있습니다. 민사, 형사, 부동산 … Read more
안녕하세요. 광산구 Talk GPT 이정수 입니다. 광산구에 외국인 주민이 몇 명이나 살고 있는지 아시나요? 광산구에는 전체 인구의 6.3%인 약 26,000명의 외국인이 거주하며 산업단지, 건설현장 등 다양한 분야에서 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 광산구는 외국인주민의 안전한 정착과 사회참여를 돕기 위해 다양한 시책을 시행하고 있습니다. 현재 외국인을 위한 정책을 추진하고 있습니다. 지금부터 외국인주민을 위한 정책에 대해 자세히 살펴보겠습니다. … Read more
부모와 자녀 사이에 안정적인 애착관계를 형성하는 방법상호작용 아이들은 엄마, 아빠와의 상호작용을 통해 애착관계를 형성합니다. 건강한 부모, 건강한 자녀. 건강한 부모는 자녀를 당당하게 돌보고, 다양한 환경에 잘 대처하며, 자녀가 안전하게 지낼 수 있도록 보살펴줍니다. 예를 들어, ‘까끄끄놀이’, ‘짝짝짝’, ‘곤지곤지’, ‘잼잼’ 같은 게임을 하거나, 이야기를 하고 노래를 불러보세요. 아기를 안고, 흔들어주고, 먹이고, 옷을 입히고, 목욕시켜 아기를 안전하게 … Read more
비트코인 지배력 차트를 읽는 방법. 가격 상승과 하락에 따른 투자 전략을 살펴보자. 안녕하세요, 제 이야기입니다. 비트코인은 암호화폐 생태계의 시작이자 기원으로 알려져 있습니다. 다른 알트코인들도 시가총액을 기준으로 비트를 중심으로 형성되고 있습니다. 여기서 가장 중요한 개념은 비트코인 지배력 차트입니다. 전체 암호화폐 시장의 시가총액 비율을 나타내며, 비트코인과 알트코인 간의 자금 흐름을 분석할 때 중요한 기준이 됩니다. 비트코인 지배력 … Read more
실비보험에 대해 제대로 알아보고 가입하셔야 합니다. 만나서 반가워요. 인사말! 오늘은 의료실비보험과 질병실비보험을 자세히 비교분석하는 시간을 가져보았습니다. 질병 실비보험 가입기준은 중요한 요소이므로 자세히 조사해 보았다. 사회가 고령화되면서 병원비 부담도 늘어나고 있다고 봅니다. 병원을 방문하게 되면 약값이나 검사비 등 필요한 비용이 불가피하게 발생하게 됩니다. 이런 경우에는 질병이 있는 사람의 실제 비용 보험료를 확인하고 그 가치를 비교해 보세요. … Read more
압구정미용실 (그린바이강미) 단발머리스타일링팁 안녕하세요 그린비 강미입니다. 춥지만 포근한 연말 잘 보내고 계시나요? 곳곳에 연말 분위기 가득한 조명이 켜진 모습이 정말 아름답습니다^^. 연말에는 행복한 얼굴이 많이 보이는 시기이기도 하고, 그만큼 외모와 스타일링에 신경을 많이 쓰시는 것 같아요. 준비도 많이 필요한 시기이기도 합니다. 연말, 언제나 여러분의 하루를 더욱 밝게 만들어주는 그린바이강미가 짧은 머리를 가진 분들을 위한 단발 … Read more
안녕하세요? 1년에 3개월씩 해외에서 1개월씩 생활하고 3년차 자녀와 함께 해외에서 생활하고 있는 영어강사 제시 선생님입니다. 호주 한달간 생활 준비 체험보육과 여행보육을 통해 많은 성장을 경험하고 있습니다. 저는 아이와 함께 다양한 여행 경험을 갖고 있고, 여행을 좋아하는 엄마입니다. 한달 생활 초등 2 겨울방학 말레이시아_어학원 초등 3 여름방학 말레이시아_학교에서만 임대하는 어학캠프 초등 3 겨울방학 방콕 국제학교 스쿨링(Momwith … Read more
겨울음식으로 좋은 배추만두 만드는 법을 알려드릴게요. 제철 배추를 채워 배추 만두를 만들어 봤습니다. 무밀가루로 만들어서 위에 부담이 없고 포만감을 주므로 몇 개만 먹어도 됩니다. 양배추를 한 묶음 사면 다양하게 활용할 수 있어요. 성채는 양배추라는 뜻인데, 오늘은 만두 속에 양배추잎을 넣어서 성채 만두를 만들어 봤습니다. 배고플 때 많이 먹어도 죄책감이 들지 않는 맛! 식사대용이나 간식으로 아주 … Read more